성장기에는
키 성장뿐 아니라 자세와 척추 정렬이 함께 형성되는 시기입니다.
이 시기에 잘못된 자세가 지속되면
단순한 외형 문제를 넘어
성장 이후까지 이어지는 척추·관절·통증 문제로 연결될 수 있습니다.
등마루신경외과의원은
성장기 아이들의 자세 문제를
“단순 습관”이 아닌 의학적으로 평가해야 할 신호로 봅니다.
이런 모습이 보이나요?
아래와 같은 모습이 반복된다면
성장·자세 문제를 점검해볼 필요가 있습니다.
- 고개가 앞으로 빠진 자세가 습관처럼 유지된다
- 어깨 높이가 좌우로 다르다
- 등을 구부리고 앉아 있는 시간이 많다
- 오래 앉아 있으면 목·허리 통증을 호소한다
- 사진을 찍으면 자세가 유난히 구부정해 보인다
- 키 성장에 비해 자세가 더 나빠진 느낌이 있다
성장기 자세 문제, 왜 중요할까요?
성장기에는
뼈와 근육이 빠르게 변하면서
자세가 쉽게 굳어지는 시기입니다.
이 시기에 형성된 나쁜 자세는
다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.
- 거북목·일자목
- 척추 측만 또는 불균형
- 만성 목·허리 통증
- 성장 이후에도 남는 체형 문제
👉 성장기 자세 문제는
**“나중에 고치기보다, 지금 바로잡는 것이 훨씬 중요”**합니다.
대표적인 성장·자세 문제
1) 거북목·일자목
스마트폰, 태블릿, 장시간 학습으로 인해
고개가 앞으로 빠지는 자세가 고착되면서 발생합니다.
- 목과 어깨 통증
- 두통, 집중력 저하
- 성장 이후 만성 경추 통증으로 이어질 수 있음
2) 척추 불균형·측만 경향
좌우 비대칭 자세, 가방을 한쪽으로 메는 습관 등으로
척추 정렬이 점점 틀어질 수 있습니다.
초기에는 통증이 없더라도
성장하면서 불균형이 커질 수 있어
조기 평가가 중요합니다.
3) 잘못된 앉는·서 있는 습관
의자에 기대거나
허리를 구부린 채 앉는 습관은
척추에 지속적인 부담을 줍니다.
이로 인해
성장기임에도 허리 통증을 호소하는 경우가 늘고 있습니다.
언제 진료를 받아야 할까요?
다음과 같은 경우에는
전문적인 평가를 권장합니다.
- 자세 문제가 눈에 띄게 지속되는 경우
- 통증을 반복적으로 호소하는 경우
- 성장 속도에 비해 체형 변화가 큰 경우
- 보호자가 보기에도 자세가 불안정해 보이는 경우
치료와 관리는 어떻게 진행되나요?
성장·자세 문제는
수술이 아닌 관리와 교정이 핵심입니다.
등마루신경외과의원에서는
다음과 같은 방향으로 접근합니다.
- 척추 정렬 및 자세 평가
- 성장 상태에 따른 맞춤 진단
- 도수치료 및 자세 교정 치료
- 생활습관·학습 환경 지도
- 성장기 특성에 맞춘 관리 계획 수립
👉 아이의 상태에 따라
과도한 치료 없이 필요한 부분만 단계적으로 진행합니다.
보호자분께 드리는 말씀
아이의 자세 문제는
아이 스스로 인지하기 어렵고,
보호자의 관찰이 무엇보다 중요합니다.
성장기 한 시기의 작은 차이가
성인이 된 이후의 척추 건강을 좌우할 수 있습니다.
다음 단계 안내
성장·자세 문제 외에도
연결될 수 있는 증상들이 있습니다.
아래 증상별 안내 페이지에서
다른 증상들과의 연관성을 함께 확인해 보세요.
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